Descriere
Cantitatea ridicata de proteine face din untul de arahide o gustare satioasa; asta inseamna ca daca mananci cele doua linguri la micul dejun, te vei simti satul pana la urmatoarea masa. Practic, untul de arahide te poate ajuta sa slabesti, prin reducerea numarului de gustari dintre mese.
In acelasi timp, proteinele ajuta la formarea si refacerea muschilor, motiv pentru care este recomandat sportivilor si persoanelor care depun zilnic efort intens.
Doar 16% din grasimile untului de arahide sunt saturate. Restul de 84% reprezinta grasimi mono si polinesaturate, considerate „grasimi sanatoase”. Acestea pot fi gasite si in alimente precum avocado sau uleiul de masline.
Incluse in dieta, grasimile sanatoase pot sa:
- reduca nivelul de colesterol din organism;
- scada riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare;
- reduca riscul aparitiei diabetului de tip 2.
Fibrele continute de untul de arahide joaca si ele un rol important in reducerea colesterolului si a zaharului din sange.
Alexandra S –
Foarte bun! Fii-mea il iubeste.